کفش های دویدن را در شرایط یخبندان یا خیلی گرم نگهداری نکنید. گرما و نور مستقیم خورشید می تواند باعث خشک شدن، جمع شدن و سفت شدن کفه میانی شود و در نتیجه دوام و عملکرد بالشتک را کاهش دهد. بنابراین به دونده ها توصیه می شود کفش های خود را در خودرو رها نکنند. از قرار دادن چکمه یا سایر کفش های سنگین روی کفش های دویدن خودداری کنید. رویه های انعطاف پذیر به راحتی خرد یا ساییده می شوند که می تواند عملکرد آنها را به طور قابل توجهی به خطر بیندازد.
پس از تمیز کردن یا خیس شدن کفش ها، کفی ها را بردارید و کفش های مرطوب را با روزنامه پر کنید تا خشک شوند. کفش‌های خیس هنگام خشک شدن در هوا جمع می‌شوند، بنابراین روزنامه به حفظ شکل آنها کمک می‌کند. بعد از 10 دقیقه کاغذ را با یک ورق تازه جایگزین کنید.
هنگام درآوردن کفش‌ها به جای پا زدن با پاها، زمانی را برای باز کردن بند کفش‌ها اختصاص دهید و هنگام پوشیدن کفش‌ها از فشار دادن پاها به داخل کفش خودداری کنید. اجبار کردن آنها فشار زیادی به کفش وارد می کند و ناحیه پاشنه می تواند به راحتی له شود یا آسیب ببیند که تناسب و ثبات کفش را به خطر می اندازد. پس از یک مسابقه مسافت طولانی، بهتر است کفش های دویدن خود را به مدت 48 ساعت استراحت دهید، زیرا مواد فوم به زمان نیاز دارد تا خاصیت ارتجاعی خود را به دست آورد.
اگر نمی توانید مسافت پیموده شده روی یک جفت کفش خاص را به خاطر بیاورید، تاریخ شروع پوشیدن آن را در کنار کفش بنویسید تا فاصله کل را تخمین بزنید. در حالی که طول عمر کلی کفش های دویدن حدود 800 کیلومتر است، محدودیت واقعی بر اساس شرایط تمرین، قد و وزن دونده و میزان سایش متفاوت است. برخی از کفش ها ممکن است بعد از تنها 500 کیلومتر نیاز به تعویض داشته باشند. هرگز کفش های خود را در ماشین لباسشویی یا خشک کن قرار ندهید، زیرا پارچه های نساجی و مواد فنی نمی توانند در برابر سختی های شستشو و خشک کردن ماشین مقاومت کنند. در عوض، آنها را با دستمال مرطوب کودک تمیز کنید یا از یک برس با کمی صابون برای تمیز کردن هر گونه آلودگی استفاده کنید. هنگام تمیز کردن کفی ها، از یک اسفنج یا یک برس نرم-استفاده کنید. از ماشین لباسشویی یا خشک کن استفاده نکنید. کفش های جدید بهترین بالشتک را ارائه می دهند و برای دویدن های تمرینی بیش از 15 کیلومتر در روزهای صاف ایده آل هستند. کفش‌های نیمه فرسوده-که بیش از 500 کیلومتر پیموده‌اند{13}}از بالش کاسته شده و برای دویدن کمتر از 10 کیلومتر مناسب هستند. و کفش های قدیمی با بیش از 800 کیلومتر کارکرد می تواند برای تمرین در روزهای بارانی استفاده شود.